在高铁的一等座上，通常座椅的调节是靠背的角度。以下是调整靠背角度的方法：
1. 找到座椅扶手上的按钮或杠杆。这个按钮通常在扶手的上方或者侧面。
2. 按下按钮或移动杠杆，靠背会开始移动。如果按钮是按下的，那么靠背就会抬起；如果是杠杆的话，推动它会使靠背向前移动，拉回则使靠背向后移动。
3. 当靠背调整到合适的位置后，停止操作按钮或杠杆。此时，你的座椅靠背应该处于一个舒适的角度了。
4. 如果需要进一步调整，可以再次按下按钮或移动杠杆。
请注意，不同车型和制造商的座椅调节方式可能略有差异，但基本原理是一样的。如果你不确定如何使用，可以查看座椅上的图示说明或者询问乘务员。