1. 保持冷静：首先，当您的车辆在高速上发生爆胎时，请保持冷静。不要惊慌失措，因为这会浪费宝贵的时间。
2. 打开双闪警示灯：立即打开双闪警示灯，以提醒后方来车注意您的车辆。这可以防止发生交通事故。
3. 靠边停车：尽量将车辆缓慢地移到路边，避免阻碍其他车辆的通行。
4. 放置警告标志：在车辆后方适当距离处放置警告标志，提醒其他司机注意。
5. 更换轮胎：如果您具备换胎技能，可以尝试自己更换轮胎。如果没有经验，请等待救援。
6. 拨打求助电话：拨打高速公路救援电话或报警电话，告知警方您的情况。
7. 感谢警察：在警察到达现场后，向他们表示感谢。可以说：“非常感谢您的帮助！”或者“有您在真是太好了，谢谢！”等。
8. 注意安全：在等待救援的过程中，请确保自己和他人的安全。避免在车道上走动，以免发生意外。