在高速路上发生爆胎时，首先不要慌张，保持冷静。以下是一些建议：
1. 打开双闪警示灯：在车辆出现故障后，立即打开双闪警示灯，提醒后方来车注意保持安全距离。
2. 靠边停车：尽量将车辆驶离行车道，靠边停在紧急停车带或者路肩上。避免阻碍其他车辆的正常行驶。
3. 放置警告标志：在车后方适当距离处（通常为100-150米）放置警告三角标志，提醒其他驾驶员注意。
4. 拨打求助电话：拨打高速公路救援电话或报警电话寻求帮助。在中国，可拨打122或110报警；在美国，可拨打911报警。
5. 等待救援：在安全地带等待专业救援人员到来。在此期间，不要试图自己更换轮胎，因为高速路上的行车速度很快，非常危险。
6. 了解基本换胎技巧：如果你有一定的汽车维修知识，可以提前了解换胎的基本步骤和注意事项，以便在需要时可以自己动手进行简单的应急处理。但请务必在保证自身安全的前提下进行操作。
7. 购买汽车保险：购买汽车保险时，确保选择包含道路救援服务的套餐，这样在遇到问题时，保险公司可以提供相应的帮助。