1. 首先，你需要获取一张符合驾驶证照片要求的照片。通常，这张照片应该是你本人的近期免冠照，背景为白色或淡色，尺寸应为3.2cm x 2.2cm（即小号证件照的尺寸），头部应占照片的2/3。
2. 然后，你可以使用图像处理软件来调整照片的大小和格式。常见的图像处理软件有Photoshop、GIMP等。以Photoshop为例：
a.打开Photoshop软件，点击“文件”->“打开”，选择你想要调整的照片。
b.在工具栏中选择“裁剪工具”，设置“宽度”和“高度”分别为3.2cm和2.2cm，点击并拖动裁剪框，使其覆盖住你的头部和肩膀。
c. 确认裁剪区域后，按回车键完成裁剪操作。
d. 保存图片，选择“文件”->“另存为”，选择合适的格式（如JPEG）和分辨率（建议保持默认值），点击“确定”即可。
3. 如果没有图像处理软件，你也可以使用手机APP来进行调整。例如，在iPhone上，你可以在相机照片中找到“剪辑”功能；在Android设备上，你可以尝试使用“照片编辑”类的应用进行裁剪。
4. 最后，确保调整后的照片大小和格式符合当地驾照管理部门的要求。一般来说，照片的格式应该是JPEG，且文件大小不应超过100KB。