1. 确保自身安全：在救援前，首先要确保自己的安全，避免在救援过程中受伤。
2. 判断伤情：在救援前，要快速对伤员的伤情进行初步判断，如呼吸、心跳等生命体征是否正常，有无明显的外伤出血等。
3. 保持平静：在救援过程中要保持冷静，避免因慌乱而做出错误的操作。
4. 正确摆放体位：将伤员平躺在硬质地面上，头部向后仰，确保呼吸道畅通。对于颈部受伤的人员，需要特别小心处理。
5. 心肺复苏：如果伤员的呼吸和心跳停止，需要进行心肺复苏（CPR）。首先将伤员的手臂放在其胸前，然后用另一只手按压其胸部，按压深度为5厘米左右，按压速度为每分钟100-120次。同时进行人工呼吸，每做30次胸外按压，进行2次人工呼吸。
6. 止血：如果有大量出血的情况，需要立即进行止血。可以使用止血带或直接用手按压伤口周围的组织来止血。
7. 等待专业救援：在进行自救的同时，要尽快拨打急救电话，让专业的救援人员前来救援。