根据易车实测数据，飞度的实际油耗表现因驾驶环境和驾驶习惯而异。在城市道路和快速路上行驶，其综合油耗通常在每百公里5.5升左右；而在高速公路上行驶时，油耗可以降低到每百公里4.5升左右。为了降低飞度的实际油耗，您可以尝试以下方法：
1. 保持轻踩油门：避免猛踩油门，尽量保持平稳的加速。
2. 减少急刹车：尽量避免紧急刹车，提前预判路况并适当减速。
3. 合理使用空调：空调会增加发动机负担，导致油耗增加，因此尽量减少在行驶过程中长时间开启空调。
4. 定期维护：按照厂家推荐的保养周期进行保养，确保发动机性能良好。
5. 减轻车辆负重：尽量减少车内不必要的物品，以降低车辆的负重。
请注意，这些建议仅供参考，实际操作时请根据实际情况进行调整。