调整音响的高低音并没有固定的标准，因为不同的人对音乐的感受和喜好不同。但是，如果你想要获得较好的音响效果，可以参考以下建议：
1. 低音（0-200Hz）：适当的低音可以增强音乐的氛围感，但过多的低音可能会让音乐显得混浊不清。一般来说，将低音调整到适中或稍高一点的位置可以获得较好的效果。
2. 高音（2k-20kHz）：高音可以让音乐更加清晰明亮，但如果过高则会让人感觉刺耳。尝试将高音调整到适中或稍低一点的位置，以保持音乐的平衡感。
3. 均衡器（EQ）：大多数音响系统都有均衡器功能，可以用来调整特定频率的音量。你可以根据音乐类型和个人喜好来调整均衡器，以达到最佳的效果。例如，如果你喜欢摇滚或流行音乐，可以尝试提高低音部分；如果喜欢古典音乐，可以提高高音部分。
4. 个人试听：最后，调整高低音的最佳方法还是根据个人试听来决定。不同的音乐风格和曲目可能需要不同的高低音设置。在调整高低音时，多听一些不同类型的音乐，找到最适合自己的声音。