调整音响的高、中、低音并没有固定的最佳设置，因为不同的音乐和声音场景需要不同的均衡器设置。然而，有一些通用的建议可以帮助你找到适合大多数情况的设置：
1. 低音（低于80赫兹）：在大多数情况下，你应该将低音设置为适中或稍高。过多的低音可能会使音乐听起来混乱且嘈杂。如果你想要增强低音效果，可以稍微提高低音设置。
2. 中音（80-400赫兹）：中音是音乐中的主要频率范围，通常应该设置得较高。这将确保你的音响能够清晰地传达人声和乐器的声音。你可以根据你的音响系统和音频设备进行调整，但一般来说，中音应该在+4到+8之间。
3. 高音（400赫兹以上）：高音可以增加音乐的清晰度和亮度，但也可能导致尖锐的噪音。过高的高音会使音乐失去平衡。一般来说，高音可以设置在-4到-6之间。你可以根据你的音响系统和音频设备进行微调。
请注意，这些设置可能不适用于所有类型的音乐和声音。当你调整音响的高、中、低音时，请尝试播放不同类型的音乐和声音，以找到最适合你的设置的。