这两种机油各有优势，选择哪种主要取决于你所在地区的气候和你的驾驶习惯。
1. 0W-20：这种机油粘度较低，适合低温环境使用，比如东北地区。它的流动性更好，有助于发动机更快地启动，减少磨损。但是，由于粘度低，可能无法提供足够的油膜强度来保护发动机的高负荷部分。如果你的车是高性能或高转速的，可能需要考虑使用更高粘度的机油。
2. 5W-30：这种机油粘度较高，适合中等温度环境使用。它的油膜更强，能更好地保护发动机在高负荷下的运转。但是，由于粘度较高，可能会增加油耗。如果你的车是低性能或低转速的，可以考虑使用这种机油。
总的来说，如果你所在地区冬季寒冷且你的车是高性能或高转速的，那么0W-20可能是更好的选择。如果你所在地区四季温差适中且你的车是低性能或低转速的，那么5W-30可能是更好的选择。