1. 首先，将汽车雨刮器完全立起来，避免在操作过程中损坏到其他部件。
2. 接着，在雨刮器的橡胶部分涂抹一些牙膏（最好是具有润滑作用的牙膏）。注意不要涂太多，适量即可。
3. 轻轻摇晃雨刮器，使牙膏均匀分布在橡胶上。
4. 完成后，再将雨刮器放回原位，启动汽车进行几次雨刮动作，以便让牙膏充分发挥作用。
5. 最后，用清水冲洗雨刮器，去除多余的牙膏，完成清洁和润滑工作。
使用牙膏的原因是因为它具有润滑作用，可以有效地减少雨刮器和玻璃之间的摩擦力，从而降低噪音。同时，牙膏的清洁效果也可以帮助清理雨刮器上的污垢，延长其使用寿命。