更换长安欧诺的变速箱油需要遵循以下步骤：
1. 准备工具和材料：新变速箱油、油底壳螺丝扳手、滤网、容器等。
2. 确保车辆停在平坦的地面上，且发动机已经冷却。将车辆抬高以便于操作。
3. 找到变速箱的油底壳螺丝并拧开，这里需要注意的是，不同年份和型号的长安欧诺可能油底壳螺丝的位置和类型有所不同，所以请参考车辆的维修手册或咨询专业人士。
4. 使用容器接住流出的旧油，直到不流动为止。这个过程可能需要一段时间，因为变速箱油很稠。
5. 安装油底壳螺丝盖，然后将旧油倒入密封容器内，以备日后使用或按规定处理。
6. 清洗和检查滤网。如果滤网堵塞严重，建议更换新的。
7. 拧开变速箱侧面的加油螺丝，然后从另一个口倒出旧油。这个操作可能需要两个人配合完成。
8. 加入新油，注意观察油位，不要加太多也不要太少。一般来说，加油量应达到加油口的3/4处为宜。
9. 拧紧加油螺丝，然后重新拧紧油底壳螺丝。
10. 启动发动机，让其运行几分钟，检查油位是否在正常范围内。如有需要，可适当补充新油。
11. 完成以上步骤后，更换变速箱油的工作就完成了。
以上就是更换长安欧诺变速箱油的基本步骤，具体操作时请参照车辆的维修手册或咨询专业人士。