在重庆，自助选号需要先在网上预约办理机动车登记手续。以下是具体的步骤：
1. 登录网站：首先，您需要在重庆市车管所的官方网站上注册并登录您的账户。如果您还没有账户，请先创建一个。
2. 预约办理时间：在网站上选择您想要办理机动车登记的地点和时间。请注意，不是所有地点都支持自助选号服务。
3. 准备所需材料：在办理登记前，请确保您已经准备好所有必要的文件，如身份证明、购车发票等。
4. 办理登记：在规定的时间内前往预约的地点办理机动车登记手续。在现场，您可能需要出示一些文件的原件并进行人脸识别等验证操作。
5. 获取预选号码权限：完成登记手续后，您将获得一个预选号码的权限。这通常会在几分钟后失效，所以请尽快进行下一步操作。
6. 自助选号：登录您的在线账户，点击“预选号码”按钮开始选号。系统会显示一定数量的可用号码供您选择。您可以点击喜欢的号码查看详细信息，确认无误后点击确认选号。
7. 完成选号：在完成选号后，您需要在规定时间内（通常是15分钟）支付相关费用并完成其他必要的手续。完成后，您的车牌号码将正式确定并被制作。
8. 领取车牌：根据车管所的通知，前往指定地点领取您的车牌和行驶证等相关证件。
以上就是重庆市自选车牌号码的整个过程。请注意，不同地区和车管所的具体操作流程可能会有所不同，建议您在办理前咨询当地的车管所或相关部门以获取最准确的信息。