作为一个大语言模型，我无法提供具体的法律建议。但是，我可以提供一些一般性的建议：
1. 承认错误并表达悔意：首先，你需要向法官承认你的错误行为，并表示你对此感到后悔和羞愧。这是展示你真诚悔改的重要一步。
2. 解释情况：详细说明事故发生的情况，包括你在事故中的角色、原因以及造成的后果。这有助于让法官了解整个事件的全貌。
3. 描述你的背景和动机：解释你为什么做出这样的决定，以及你是如何受到酒精影响的。这可以帮助法官理解你的动机和行为背后的原因。
4. 承诺不再犯：表示你将采取哪些措施来防止自己再次犯错，例如参加戒酒课程或寻求治疗等。这可以显示你有决心改正自己的错误。
5. 请求宽恕和机会：最后，请求法官给你一次改过自新的机会，并向受害者及其家属道歉。这可以显示出你的诚意和对生命的尊重。
请注意，这些只是一些一般性的建议，具体的内容需要根据你的具体情况和当地法律规定进行调整。建议你寻求专业的法律咨询帮助，以便更好地准备你的陈述。