当遇到红灯或者需要减速的情况下，以下是如何正确降档的操作步骤：
1. 轻踩刹车：首先，你需要通过轻踩刹车来降低车速。如果你不习惯使用刹车，你也可以选择拉起手刹（适用于有动力制动系统的手动挡汽车）。
2. 观察速度表和红绿灯：确保你的速度足够低，以便在红灯亮起时完全停止。同时注意红绿灯的剩余时间，以便做好准备。
3. 判断是否需要降档：根据你的速度和车辆负载来判断是否需要在停车前降档。如果你的车重较重或上坡行驶，你可能需要降档以获得更低的转速和更大的动力。
4. 降档操作：将换挡杆移动到你想要降到的档位（例如，从五档降到四档，再从四档降到三档等）。对于手动挡汽车，你可以通过踩下离合器踏板并拨动换挡杆来实现降档。自动变速箱的汽车则可以通过踩下刹车的同时，直接向下推动变速杆实现降档。
5. 完全停止后，将挡位放在空挡（N）或驻车挡（P）等待绿灯。在等待过程中，保持脚放在刹车踏板上，以防意外启动。
6. 绿灯亮起后，根据你的速度和需求重新升档并继续行驶。