您好！关于途观L近光灯高低的调节，您可以通过以下两种方式进行操作：
1. 手动调节：首先，您需要找到途观L的主驾驶侧车门内衬板，然后找到灯光调节按钮。通过旋转这个按钮，您可以调整近光灯的高度。请注意，这个过程可能需要一定的耐心和精确度，以确保达到理想的照明效果。
2. 自动调节：如果您的大灯配备了自动调节功能，那么您无需进行手动调节。当您的车辆启动并行驶在道路上时，大灯会根据路况和周围环境自动调整其高度。这种功能可以提高照明效果，同时避免对其他驾驶员造成眩目。
希望这些信息对您有所帮助！如果您还有其他问题，请随时提问。