更换丰田卡罗拉的备胎需要以下步骤：
1. 准备工具和材料：千斤顶、扳手、套筒扳手、螺丝刀。确保这些工具齐全，并放在易于取用的地方。
2. 找到车辆的千斤顶支架位置：通常在车辆底部的两侧，有一个塑料的盖子，打开后可以看到千斤顶的支架。将千斤顶放在支架上，然后开始抬起车辆。
3. 找到备胎：备胎通常位于车辆后备箱底部，需要拆卸垫子才能看到。备胎上有明确的指示，告诉你如何安装它。
4. 移除损坏的轮胎：使用扳手拧下损坏轮胎的螺栓。如果螺栓很紧，可以使用套筒扳手。拧下螺栓后，轻轻地将轮胎从轮毂上取下。
5. 安装备胎：将备胎放置在轮毂上，确保轮胎与轮毂的孔对齐。然后将螺栓插入轮毂的孔中，用手拧入大约1/4圈。这有助于确保螺栓在安装过程中不会滑脱。
6. 使用扳手按照正确的顺序拧紧螺栓。不要一次性拧紧所有螺栓，而是依次拧紧，每次拧紧一圈左右。这样可以避免轮毂变形。
7. 降下车辆：当所有螺栓都拧紧到合适的程度时，将千斤顶从车辆底部移开。车辆重量会迫使备胎的螺栓受力，因此要确保它们已经拧紧。
8. 检查备胎：在驾驶前，先检查备胎的气压是否正确。轮胎上的贴纸通常会标明推荐的气压值。如果需要充气或放气，请使用轮胎压力计进行操作。
9. 关闭后备箱盖，然后就可以正常行驶了。但请注意，备胎只能临时使用，建议尽快去专业维修店更换新轮胎。