这两种机油各有优势，根据你的车辆使用情况和驾驶习惯来选择。
1. 0W-20：这种机油流动性更好，适合低温环境使用，对发动机的润滑效果更好，有助于提高燃油效率，降低油耗。如果你的车是高性能跑车或者注重燃油经济性，可以选择0W-20机油。
2. 5W-30：这种机油粘度更高一些，适合一般家庭用车，可以提供更好的发动机保护，减少磨损，延长发动机寿命。如果你的车需要更强大的动力输出或者经常重载行驶，可以选择5W-30机油。
总的来说，如果你更注重燃油效率和发动机润滑效果，可以选择0W-20；如果你更注重发动机保护和动力性能，可以选择5W-30。