车载导航系统的升级和更新通常需要遵循以下步骤：
1、检查地图数据：首先，你需要确定你的车载导航系统是否需要更新。这通常可以通过查看地图数据的发布日期来确定。如果地图数据已经过时，那么你需要进行升级。
2、获取地图数据：你可以从导航制造商的官方网站或者授权经销商处获取最新的地图数据。这些数据通常以SD卡或者USB闪存驱动器的形式提供。确保你选择的地图数据与你的设备兼容。
3、安装地图数据：将新的地图数据安装到车载导航系统中。这通常涉及到将数据复制到导航设备的内部存储或者SD卡上。具体操作方法请参考设备的用户手册。
4、启动导航系统：重新启动汽车并启用导航系统。你应该能够看到更新的地图数据和路线规划功能。
5、验证更新：为了确保地图数据已成功更新，尝试输入一个目的地并进行路线规划。如果地图数据已更新，那么你应能看到最新的地图信息和路线建议。
需要注意的是，不同品牌和型号的车载导航系统可能有不同的操作步骤和注意事项。在进行升级和更新之前，请务必查阅设备的用户手册以确保正确操作。