车内风挡上霜的原因主要有以下几点：
1. 外部气温低：当车内外温差较大时，车内的温度高于外部，车玻璃的温度又相对较低。这时，空气中的水蒸气遇到低温的车玻璃就会凝结成霜。
2. 车内空气湿度大：如果车内空气的湿度较高，那么空气中的水蒸气含量也就相应地增加。当这些水蒸气遇到较冷的车玻璃时，同样会凝结成霜。
3. 车窗密封不良：如果车窗的密封条老化、损坏或者松动，可能导致车玻璃与车窗之间的密封效果降低，从而使得车内外空气流通更加频繁，增加了车内空气与水蒸气的接触机会，容易在车玻璃上形成霜。
4. 车辆长时间停放：如果车辆在露天或地下车库长时间停放，车内外温差和车内湿度可能会持续保持在一个较高的水平，这也容易导致车窗上霜。
要防止车窗上霜，可以采取以下措施：
1. 提前热车：在开车前，先让发动机运行一段时间，使车内温度升高，有助于减少车窗上霜的可能性。
2. 开启空调：在行驶过程中，适当开启空调，将温度设定在较高水平，有助于降低车内湿度，减少车窗上霜的可能。
3. 使用除霜功能：大多数汽车都配备了前挡风玻璃除霜功能，可以通过按钮控制开启，以加快除霜速度。
4. 定期检查车窗密封：确保车窗密封良好，避免因密封问题导致车窗上霜。