如果你不小心蹭了ETC，然后想要下高速的话，你可以按照以下步骤操作：
1. 保持冷静。不要慌张或立即停车，这可能会导致更严重的问题。继续行驶，直到收费站的尽头或者下一个出口。
2. 在收费站的尽头或下一个出口处，将车辆停靠在收费站的专用停车区。确保你的车辆停在指定区域，并打开双闪警示灯。
3. 下车后，走到收费站的工作人员那里，向他们说明情况。告诉他们你蹭了ETC，现在需要下高速。他们会告诉你应该怎么做。
4. 根据工作人员的指导，你需要支付正常的通行费（如果有的话），然后他们会给你一张通行卡，让你正常下高速。
5. 如果你的ETC设备损坏，可能需要到ETC服务点进行维修或更换。这可能需要一些时间，所以要做好等待的准备。
6. 在完成所有必要的手续后，你就可以离开收费站，继续你的行程了。
请注意，蹭ETC不仅会导致设备损坏，还可能导致罚款和扣分。为了避免这种情况，请确保你的车辆与前方车辆保持足够的安全距离，以便在通过ETC通道时避免碰撞。