赛高素是一种含有L-肌酸和蛋白质的补充剂，主要用于提高运动员的运动表现。虽然它被认为是一种安全的营养补充剂，但长期食用可能会产生一些副作用。
1. 水分滞留：有些人在使用赛高素后可能会出现水肿或体重增加的情况，这是因为L-肌酸需要大量的水分来运输。
2. 心血管健康影响：虽然研究表明，短期使用赛高素对心血管健康没有不良影响，但长期使用的研究有限，因此长期使用的潜在风险尚不清楚。
3. 肾脏功能受损的人慎用：由于L-肌酸需要通过肾脏排泄，因此肾脏功能不佳的人应避免使用或限制使用赛高素。
4. 高尿酸血症患者慎用：赛高素可能会影响尿酸水平，因此高尿酸血症患者应谨慎使用。
总的来说，虽然赛高素在短期内可以提高运动表现，但在长期使用前，最好咨询医生的意见以评估潜在的风险。