调整货车刹车的松紧，通常需要使用扳手或者螺丝刀等工具来操作。以下是一些基本的步骤：
1. 找到刹车调整螺母：通常在刹车卡钳或刹车鼓上有一个调整螺母，用于调整刹车片的松紧度。这个螺母通常是一个六角形或者圆形的手动螺丝。
2. 准备工具：确保你有一把合适的扳手或者螺丝刀。如果调整螺母是六角形的，你需要一个六角扳手；如果是圆形的，则需要一个梅花扳手或者其他类型的扳手。
3. 松开螺母：将扳手或螺丝刀拧到调整螺母的螺栓上，然后顺时针方向旋转螺母几圈，直到刹车片有足够的移动空间为止。
4. 调整刹车片：在松开螺母后，你可以用手推动刹车片，使其与刹车鼓或刹车盘接触。然后，再逆时针方向旋紧调整螺母，直到刹车片达到理想的位置。这个过程可能需要多次尝试，以达到最佳的刹车效果。
5. 检查刹车效果：在完成调整后，需要在车辆上实际测试刹车的效果。先轻踩刹车踏板，然后逐渐加大力度，直到达到理想的刹车效果。如果刹车仍然过紧或过松，可以再次调整调整螺母。
6. 锁紧螺母：在调整完成后，用扳手或螺丝刀将调整螺母锁紧。这样，刹车片的松紧度就调整好了。
请注意，以上步骤仅供参考，具体操作可能因车型和刹车系统而异。如果你不确定如何调整货车刹车的松紧，建议寻求专业人士的帮助。