记忆力差可以通过以下方法来提高：
1. 保持健康的生活习惯，保证充足的睡眠和饮食均衡。
2. 制定学习计划，每天安排一定的时间进行记忆训练。
3. 使用记忆技巧，如联想法、首字母法等帮助记忆。
4. 多做练习，通过反复的练习加深对知识点的记忆。
5. 保持积极的心态，相信自己可以记住并掌握这些知识。
对于科目一考试，你可以尝试以下方法：
1. 提前开始复习，给自己留出足够的时间来学习知识点。
2. 制定学习计划，按照计划进行学习。
3. 利用碎片时间进行学习，如在通勤途中或等待时间翻看学习资料。
4. 多做模拟试题，检验自己的学习成果。
5. 如果多次模拟考试仍然无法通过，可以考虑报名参加培训课程或者请教有经验的人。