如果你被打了但没有验出伤害，你可以采取以下步骤来要求赔偿：
1. 收集证据：首先，你需要收集证据以证明你被打了。这可能包括录像、照片、目击者证词或医疗记录等。确保你的手机或其他设备上有这些证据。
2. 报警：向警方报案，并提供你所收集的所有证据。警方可能会对案件进行调查，并可能对打人者采取行动。
3. 与打你的人谈判：尝试与打你的人进行谈判，以达成赔偿协议。你可能需要提供一些证据，以证明他们对你造成了伤害。在谈判过程中，保持冷静和专业，以便达成满意的解决方案。
4. 寻求法律援助：如果谈判失败，或者你认为你没有足够的证据来达成赔偿协议，你可以寻求法律援助。律师可以帮助你了解你的权利和可能的赔偿金额。
5. 起诉：如果你的律师认为你有足够的证据支持你的索赔，你可以考虑起诉打你的人。这将导致一场法律诉讼，可能需要一段时间才能解决。在这个过程中，你的律师将代表你处理所有法律事务。
请注意，具体的步骤可能因地区和具体情况而异。在采取任何行动之前，最好咨询专业律师的意见。