一、行程规划：
1. 第一天：抵达张家界，入住酒店。
2. 第二天：游览黄石寨景区，观看《天门狐仙》演出。
3. 第三天：游览金鞭溪景区，晚上观赏《魅力湘西》表演。
4. 第四天：游览袁家界景区，观看《天下第一长》表演。
5. 第五天：游览天子山，晚上自由活动。
6. 第六天：游览黄龙洞，返回市区购物。
7. 第七天：离开张家界，结束旅程。
二、景点介绍：
1. 黄石寨：黄石寨是张家界国家森林公园内一处著名的自然景观区，海拔高度1000多米，四周都是悬崖峭壁，山顶上树木葱郁，有石笋、石塔、石柱等奇特景观。
2. 金鞭溪：金鞭溪是张家界国家森林公园内一条美丽的溪流，全长5公里，两岸奇峰异石，景色如画。
3. 袁家界：袁家界是张家界国家森林公园内一处著名的自然景观区，这里有许多奇特的石柱群，如神笔峰、天下第一桥等。
4. 天子山：天子山是张家界国家森林公园内最高的一座山峰，海拔高度1262米，这里有许多奇特的石柱群和森林景观。
5. 黄龙洞：黄龙洞是张家界国家森林公园内一座著名的溶洞景区，洞内有许多奇特的钟乳石、石笋等地下景观。
三、注意事项：
1. 张家界山区气候多变，早晚温差大，建议携带保暖衣物。
2. 景区内山路陡峭，穿着舒适的鞋子和衣服，做好防晒措施。
3. 遵守景区规定，不乱丢垃圾，保护生态环境。
4. 注意安全，不要在未开放区域游玩，避免发生意外。