如果你的自行车抱闸刹不住，你可以尝试以下方法：
1. 检查刹车线是否过度拉伸或者磨损。如果刹车线有问题，需要更换新的刹车线。
2. 调整刹车线的张力。如果刹车线过松，刹车效果会减弱。你需要使用一个扳手或螺丝刀来调整刹车线上的螺母，直到达到合适的张力为止。
3. 清洁刹车片和轮子上的污垢。有时候，刹车片上或者轮子上的污垢会影响刹车效果。用刷子清理刹车片和轮子，确保它们之间没有灰尘或其他杂物。
4. 检查刹车片的形状。如果刹车片的边缘不整齐或者有破损，需要更换新的刹车片。
5. 如果以上方法都不能解决问题，你可能需要寻求专业的自行车维修服务。刹车系统是自行车安全的关键部分，所以不要忽视任何可能的问题。