自动挡车的起步和停车相对简单，以下是具体的步骤：
1. 起步：
a. 确保车辆处于空挡（N）状态。
b. 将换挡杆从N挡切换到D挡（驱动挡）或R挡（倒车挡）。
c. 踩下刹车踏板，确保车辆静止不动。
d. 松开手刹（如果在使用）。
e. 轻踩油门踏板，使车辆开始行驶。
2. 停车：
a. 将车辆减速至适当速度，并确保安全。
b. 踩住刹车踏板，直到车辆完全停止。
c. 将换挡杆从D挡切换到N挡（空挡）。
d. 拉起手刹（如果在使用）。
e. 确保车辆停稳后，松开刹车踏板。
注意：在行驶过程中，根据需要可以将换挡杆在D挡、R挡和N挡之间进行切换。但在停车时，务必确保车辆完全停止并将换挡杆置于N挡。