自动档车在弹射起步时，可以遵循以下步骤来实现快速且安全的起步：
1. 首先，确保车辆处于空挡（N）状态。这可以通过将变速杆移动到空挡位置来实现。
2. 在踩下刹车的同时，将换挡拨片或换挡杆切换至运动模式（如果有的话）。这将允许您更积极地控制换档过程。
3. 轻踩油门踏板，使发动机转速上升到2000-2500 RPM左右。这个过程中，您可能会感觉到车辆轻微的抬头或下蹲动作。
4. 当发动机转速达到合适的范围时，迅速将油门踏板踩到底，同时保持刹车踏板的压力。这将使车辆完成弹射起步过程。
5. 在车辆开始移动后，逐渐松开刹车踏板，同时将换挡拨片或换挡杆切换至适当的驱动档位（D或手动模式）。
6. 在保证安全的情况下，继续深踩油门踏板以实现最佳加速性能。
请注意，弹射起步可能会导致轮胎打滑和过热，因此在湿滑路面或长时间高速行驶时应避免过度使用此技巧。