自动挡汽车在下长坡时，应该使用L挡（低速挡）或者S挡（运动挡）。
1. L挡：L挡是低速挡，将档位设置在L挡时，汽车的行驶速度会降低，从而降低对刹车片的磨损，保护刹车系统。同时，低速行驶也有利于稳定车辆，防止车辆失控。
2. S挡：S挡是运动挡，将档位设置在S挡时，汽车的行驶速度会比D挡（行车挡）更高，但转速也会相应提高，有利于保持动力输出，提高发动机的燃烧效率。在长下坡路段，使用S挡可以降低刹车系统的负担，减少刹车片过热的风险。
需要注意的是，无论是使用L挡还是S挡，都要控制好车速，避免过快地冲下山坡，确保安全驾驶。