自动档汽车的启动和怠速可能受到多种因素的影响，包括燃油系统、点火系统以及电子控制系统等。以下是一些建议来帮助你解决这个问题：
1. 检查燃油系统：确保你的油箱里有足够的汽油，同时检查油路是否畅通，包括油箱盖、油管、油泵等部件。如果可能的话，更换燃油滤清器。
2. 检查点火系统：检查火花塞是否有足够的火花，以及点火线圈是否正常工作。如果火花塞磨损或损坏，可能需要更换新的火花塞。
3. 检查空气进气系统：清理空气滤清器和节气门，确保没有堵塞。如果节气门过脏，可能会导致发动机怠速不稳定。
4. 检查电子控制系统：自动变速器的控制模块（TCM）可能会影响发动机的怠速。如果你的汽车已经使用了一段时间，TCM可能会出现故障。你可以尝试重新编程或更换TCM。
5. 检查发动机支架：发动机支架的磨损可能导致发动机与车身之间的连接不稳定，从而影响怠速。检查发动机支架是否磨损或损坏，如有需要请更换。
6. 如果以上方法都无法解决问题，建议你寻求专业的机械师进行检查和维修。