自动大灯太敏感的调整方法如下：
1. 首先，找到您的车辆的主驾驶仪表板上的大灯开关。这个开关通常是一个旋钮或者按钮，上面可能会有一个图标表示一个灯泡或者一个太阳和月亮。
2. 找到自动模式（通常用A符号表示）并将其关闭。这样，您的自动大灯将仅处于手动模式。
3. 手动调整大灯的亮度。您可以通过转动大灯开关上的调节旋钮来实现这一点。顺时针转动会提高亮度，逆时针转动会降低亮度。您可以尝试不同的设置，直到找到适合您的车辆的外部光线条件的大灯亮度。
4. 一旦找到合适的大灯亮度设置，您可以再次打开自动模式（A符号），看看自动大灯是否仍然过于敏感或合适。如果需要，您可以根据需要进一步手动调整大灯亮度。
请注意，不同车型的具体操作可能略有不同，建议您查阅车辆的用户手册以获取更详细的说明和指导。