调整自动倒车镜通常需要先找到车辆内部的中控面板，或者驾驶员侧车门上的控制按钮。然后根据以下步骤进行操作：
1. 找到倒车镜调节按钮：在驾驶员侧车门或中控面板上找到一个类似于“L”或“R”形状的按钮（左/右转向灯开关）。这个按钮通常还可以调整倒车镜的角度和位置。
2. 调整左侧倒车镜：按下“L”形按钮，此时左侧倒车镜会自动调整到最低位置。然后通过左右转动按钮来调整倒车镜的角度，直到获得最佳的视野。如果需要，还可以通过上下按动按钮来调整倒车镜的高度。
3. 调整右侧倒车镜：按下“R”形按钮，此时右侧倒车镜也会自动调整到最低位置。然后重复上述步骤，调整右侧倒车镜的角度、高度和位置。
4. 确认设置：完成调整后，将车辆倒至一个安全的地方并停车。此时应该可以通过倒车镜清楚地看到车辆的后方和侧方情况。如果还需要进一步调整，可以再次按动相应的按钮进行调整。
注意：不同的车型可能有不同的倒车镜调整方法和按钮标识，具体操作请参考车辆的说明书。