1. 清洁：每天洗澡，用沐浴露或香皂清洗腋窝。确保彻底冲洗腋窝，去除任何可能引起异味的分泌物。
2. 止汗剂/除臭剂：使用止汗剂或除臭剂可以帮助减少汗液和细菌的产生，从而减轻异味。在洗澡后，将止汗剂或除臭剂涂抹在腋窝区域。
3. 保持干燥：在运动或出汗后，务必擦干腋窝。潮湿的环境容易滋生细菌，导致异味加重。
4. 使用抗菌产品：含有抗菌成分的肥皂、沐浴露或身体喷雾可以帮助抑制细菌生长，减轻异味。
5. 饮食调整：避免过多摄入辛辣、油腻食物，多吃富含水分的水果和蔬菜，有助于减少汗腺分泌。
6. 保持良好的生活习惯：不吸烟、限制饮酒，避免过度紧张和焦虑，因为这些都可能导致汗腺过度活跃。
如果以上方法都不能有效去除腋下异味，建议寻求医生的帮助，看看是否需要进一步的治疗。