1. 提高钙吸收：维生素D2有助于身体对钙的吸收，从而维持骨骼和牙齿的健康。
2. 增强免疫力：维生素D2对于免疫系统的正常运作至关重要，可以帮助增强免疫系统，降低感冒和其他感染性疾病的风险。
3. 预防骨折：维生素D2缺乏可能导致骨密度降低，增加骨折的风险。因此，补充维生素D2有助于保持骨密度，预防骨折。
4. 抗癌作用：一些研究表明，维生素D2可能具有抗癌作用，尤其是对结肠癌、乳腺癌和前列腺癌等。然而，这些研究仍在进行中，需要更多的证据来证实这一观点。
5. 改善肌肉功能：维生素D2对于肌肉功能的正常运作非常重要，包括肌肉力量、肌肉无力和肌肉萎缩等疾病的风险。
6. 抗抑郁作用：一些研究发现，维生素D2水平低的人可能更容易患上抑郁症。因此，补充维生素D2可能有助于改善情绪和心理健康。