调整汽车后视镜的方法如下：
1. 调整左后视镜：将后视镜的中央部分调整到地面占镜面影像的四分之一，车身占镜面影像的四分之一。需要特别注意保持后视镜的右下角能够看到后车的轮胎和门把手。
2. 调整右后视镜：将后视镜的中央部分调整到地面占镜面影像的四分之一，车身占镜面影像的四分之一。与左侧后视镜不同的是，右侧后视镜还需要保证能看到后车的全景车窗。
3. 调整车内后视镜：将车内后视镜的下方边缘调整到与眼睛的上边缘平行，这样可以在驾驶过程中更好地观察后方车辆的情况。
注意：在调整后视镜时，应确保每次只调整一个角度，以便更准确地达到理想效果。