在科目三考试中，对于换挡的技巧，口诀是“加挡先加速，减挡先减速”。
1. 加挡：当你需要将档位从低档增加到高档时，首先要做的就是提高车速。你可以通过轻踩油门来提高车速，当车速达到相应档位的要求时，就可以进行换挡操作了。具体操作方法是：左脚踩住离合器，右手握住换档杆，从上往下依次切换到相应的档位（通常是1-5档），然后迅速松开离合器，同时继续轻踩油门，保持车辆稳定行驶。
2. 减挡：当你需要将档位从高档降低到低档时，首先要做的是降低车速。你可以通过轻踩刹车或者轻拉油门来降低车速，当车速降到相应档位的要求时，就可以进行换挡操作了。具体操作方法是：左脚踩住离合器，右手握住换档杆，从下往上依次切换到相应的档位（通常是1-5档），然后迅速松开离合器，同时继续轻踩刹车或轻拉油门，保持车辆稳定行驶。
总的来说，换挡的关键在于掌握好离合器的控制，确保车辆在换挡过程中不会熄火或者出现其他异常情况。