如果你在学习科目一的过程中发现有些内容总是记不住，那么你可以尝试以下几种方法来提高你的记忆效果：
1. 制定学习计划。每天安排一定的时间来学习，避免一次性学习大量的内容，这样容易让你感到压力和疲劳。
2. 使用记忆技巧。例如，你可以将一些容易混淆的概念或数字制作成思维导图，或者用联想的方法将它们和你熟悉的事物联系起来。
3. 多做练习题。通过做题可以帮助你巩固记忆，同时也能检验你对知识点的理解程度。
4. 定期复习。学习新知识的同时，不要忘记定期回顾之前学过的内容，这样可以加深你的记忆。
5. 保持良好的作息和饮食习惯。保持充足的睡眠和良好的饮食习惯有助于提高记忆力。
如果以上方法仍然无法帮助你记住科目一的内容，那么你可以考虑参加补考。在补考中，你可以再次复习和巩固知识，以提高你的考试成绩。