1. 打开驾校提供的APP或者网站，注册账号并登录。
2. 在首页上找到“科目一”或“理论课程”的选项，点击进入。
3. 按照系统提示完成实名认证和人脸识别等身份验证步骤。
4. 开始学习科目一的课程内容，包括视频、图文、练习题等。
5. 每天只有固定的时间可以学习，比如每天只能学满1小时才能解锁下一课时。
6. 学习过程中要注意完成每小节的学习任务，如观看视频、答题等，否则无法记录有效学习时间。
7. 学习完成后，点击“提交”按钮，系统会自动计算你的有效学习时间。
8. 连续学习一段时间后，你可以查看自己的学习报告，了解自己的学习进度和学习情况。
9. 当你觉得自己的理论知识已经足够应对科目一的考试时，就可以预约考试了。
注意：不同的地区和学校可能会有不同的规定和要求，具体操作请以实际情况为准。