科目一考试预约的方法如下：
1. 首先，你需要在驾校报名并参加理论培训课程。
2. 在课程结束后，教练会帮助你提交科目一考试的申请。
3. 提交申请后，你需要等待驾校将你的资料提交到车管所进行审核。审核通过后，你会在驾校收到预约成功的短信通知。
4. 收到通知后，你可以登录当地的交通安全综合服务管理平台或者下载相关的手机APP进行科目一考试的预约。
5. 选择合适的时间、地点和场次进行预约。
6. 预约成功后，你会收到预约成功的短信通知，上面会有具体的考试时间、地点和场次信息。
7. 在考试当天，带上身份证和考试相关的通知信息，提前到达考场准备考试。