牧马人的升高通常是指增加悬挂的高度，提升车辆越野性能。但是，升高多少英寸最稳定并没有一个固定的答案，因为这取决于你的驾驶习惯、路况和需求。一般来说，升高2-4英寸是比较常见的范围。
如果你主要在城市或铺装路面上行驶，那么升高1-2英寸就足够了，这样可以保证车辆的稳定性和燃油经济性。如果你经常在恶劣的越野环境中行驶，比如泥泞、沙地或者岩石地形，那么升高3-4英寸可能会更合适一些。
需要注意的是，升高悬挂会增加车辆的重量，从而影响燃油经济性和操控性能。同时，过高的悬挂可能会导致车辆在高速行驶时稳定性下降。因此，在升高悬挂时，需要权衡各种因素，找到最适合自己的高度。