牙齿磨砂（Teeth polishing）和抛光（Teeth bonding）是两种不同的口腔护理方法，但它们都是为了改善牙齿的外观和清洁度。
1. 牙齿磨砂：这是一种通过使用特殊设计的牙刷或牙膏来去除牙齿表面上的污渍、菌斑和其他附着物的方法。磨砂可以恢复牙齿的自然光泽，并减少牙齿变色。这种方法通常由牙医执行，作为预防性护理的一部分。
2. 牙齿抛光：这是一种用抛光膏（一种细腻的磨砂材料）和抛光轮轻轻摩擦牙齿表面以去除污渍和增加光滑度的方法。抛光可以使牙齿看起来更干净、更亮。这种方法也可以用于修复牙齿着色问题，如烟渍或咖啡渍。抛光通常由牙医或在牙科诊所进行。