在沈阳，您可以通过以下步骤使用货拉拉服务：
1. 打开货拉拉应用或网站。如果您还没有安装应用，可以在应用商店搜索“货拉拉”进行下载。如果您想从网页使用，可以访问货拉拉的官方网站。
2. 注册并登录您的账户。如果您已经注册过，可以直接登录。如果没有，需要先注册一个账号。
3. 在应用或网站上选择您的出发地和目的地。输入详细的地址信息以获取准确的预估价格和预计到达时间。
4. 选择货物类型。根据您的运输需求选择合适的货物类型，如家具、家电、办公用品等。
5. 选择货车类型。根据您的货物数量和重量选择合适的货车类型。
6. 确认订单详情。检查所有信息是否正确，包括出发地、目的地、货物类型和货车类型等。
7. 支付运费。在确认订单信息后，您可以选择在线支付或使用现金支付。
8. 等待司机接单。一旦司机接受您的订单，他会联系您确认出发时间和地点。
9. 上车发货。在约定的时间地点，与司机沟通您的发货需求，然后上车出发。
10. 确认送达。到达目的地后，确保货物已安全送达，并与司机确认费用。
以上就是使用货拉拉服务的基本步骤。希望对您有所帮助！