当然可以自己更换。如果你愿意承担一定的风险，那么完全可以自己动手进行防冻液的更换。以下是一些基本的步骤：
1. 准备工具和材料：新防冻液、漏斗、容器（用于存放旧防冻液）、扳手或螺丝刀（用于释放水箱盖）。
2. 确保发动机冷却。在开始之前，你需要确保发动机已经冷却下来，以免烫伤。你可以在早晨发车前或者晚上收车后进行检查。
3. 找到防冻液储罐。防冻液的储罐通常位于发动机舱的右侧，有一个塑料盖子。储罐上通常会标有“ANTIFREEZE”或“FROST FREE”字样。
4. 打开水箱盖。使用扳手或螺丝刀拧开水箱盖，注意会有防冻液喷出，准备好容器接住流出的防冻液。
5. 添加新防冻液。用漏斗将新防冻液倒入储液罐，注意观察液位，不要加满，应该在最低和最高刻度之间。
6. 拧紧水箱盖。在加满防冻液后，拧紧水箱盖。
7. 启动发动机。让发动机运行几分钟，检查防冻液液位是否有下降，如果有下降需要继续添加，直到液位稳定为止。
8. 排放旧防冻液。如果发动机运行正常，你可以将旧防冻液倒入一个密封容器中，然后交给专业回收处理。
9. 完成。现在你已经完成了防冻液的更换，可以正常行驶了。建议每年至少更换一次防冻液，以保持发动机的正常运行。