1. 首先，如果沙粒进入格栅并不严重，你可以尝试用刷子或吸尘器将它们刷出来或者吸出来。
2. 如果沙粒较多且难以清除，你需要拆下格栅进行清洗。在拆卸格栅之前，请确保车辆已熄火并冷却一段时间，以免烫伤自己。
3. 使用刷子或塑料棒轻轻地将沙粒拨出格栅。注意不要用力过猛，以免损坏格栅的网状结构。
4. 在清理完沙粒后，用清水冲洗格栅，并用干净的布擦干。如果有条件，可以使用高压水枪进行冲洗，效果更好。
5. 安装好格栅，检查是否有损坏或松动的地方，并进行必要的修复和紧固。
6. 如果以上方法都无法解决问题，建议去专业的汽车维修店寻求帮助。