汽车的内循环和外循环是用于控制车内空气流动的模式。以下是内循环和外循环的使用方法：
1. 外循环：
- 当需要新鲜空气进入车内时，打开风扇并切换到外循环模式。这样，车外的空气会通过空调系统进入车内。
- 如果车外空气质量较差（如雾霾、尾气等），可以暂时关闭车窗并开启外循环，以保护车内乘客的健康。
- 在行驶过程中，如果不需要开空调或暖风，可以将风扇设置为低速，同时保持外循环模式，这样可以降低油耗并提高空气流通性。
2. 内循环：
- 当需要改善车内空气质量或提高空调效果时，可以打开风扇并切换到内循环模式。这样，车内的空气将在车内循环，而不会与车外的空气交换。
- 在拥堵的市区行驶时，为了避免吸入其他车辆的尾气和其他不良空气，建议开启内循环模式。
- 但是长时间开启内循环会导致车内空气污染加剧，所以建议每隔一段时间切换到外循环，让新鲜空气进入车内。
总之，内循环和外循环可以根据实际驾驶环境和需求进行切换，以确保车内空气质量和舒适度。