这取决于你个人的需求和喜好。以下是两种方法的优缺点：
1. 汽车改色贴膜：
优点：操作简便，成本相对较低，对车辆原有漆面没有损伤，贴膜可以轻易去除，日后想恢复原有车漆非常方便。
缺点：颜色选择相对较少，可能不如喷漆的颜色鲜艳且持久性稍差一些。
2. 汽车喷漆：
优点：颜色丰富多样，可以选择各种鲜艳、独特的颜色，而且持久性较好。
缺点：需要专业的喷漆技师进行操作，成本较高，如果喷漆质量不过关可能会影响车辆原有的漆面效果。此外，如果需要更换颜色，可能需要整辆车重新喷漆，耗时较长。
总的来说，如果你想要简单快速地改变汽车颜色，或者不想投入太多资金，可以选择改色贴膜。如果你对颜色有较高要求，愿意投入更多时间和金钱，可以选择喷漆。