汽车座椅的枕头，通常被称为头枕。要降低头枕，您需要按照以下步骤操作：
1. 找到头枕的调节按钮：大多数汽车的头枕都有一个或两个调节按钮，通常位于头枕的侧面或底部。这些按钮通常由一个圆形或矩形的塑料制成，上面有一个箭头或+符号表示其功能。
2. 按下调节按钮：找到头枕的调节按钮后，用力按下该按钮。这将使头枕的金属弹簧杆收缩，从而使头枕降低。
3. 调整头枕高度：在按下调节按钮后，您应该能够看到头枕的高度发生了变化。如果头枕仍然太高或太低，您可以再次按下按钮以进一步调整其位置。
4. 检查头枕位置：在完成调整后，确保头枕仍然紧贴您的头部和颈部。在车辆行驶过程中，头枕应该在头部和车窗玻璃之间留出约一个手掌的空隙。
请注意，不同车型的头枕调节方式可能略有不同，但基本原理相同。如果您无法找到或调整头枕，请查阅车辆的用户手册以获取详细的说明。