汽车座椅的头枕通常是通过一个杠杆或者按钮来控制升降的。以下是一些常见的方法：
1. 杠杆式升降：部分汽车的座椅头枕可以通过座椅侧边的杠杆来调节高度，通常会有一个明显的标记指示出向上或向下推的方向。将杠杆推到指定位置，头枕就会上升或下降至所需的高度。
2. 按钮式升降：部分汽车在座椅头枕的侧面设有一个按钮，按下这个按钮并向上拉起头枕即可升高，而向下压低则通过向下的力度来实现。
3. 电动升降：部分高级汽车配备有电动调节功能，可以通过车内的控制面板或者方向盘上的按钮来调整头枕的高度。
请注意，调整头枕时务必确保其处于适当的位置，以保护驾驶员的颈部和头部免受意外冲击的影响。