如果你只是轻微地刮伤了车漆，可以使用以下方法进行自我修复：
1. 准备工具和材料：你需要一个塑料刮刀（或信用卡）、砂纸（从最粗的到中等粗细）、汽车涂料修补笔或者自喷漆。
2. 清洁受损区域：首先用肥皂水清洗受损区域，然后用干净的布擦干。确保表面干净且无尘。
3. 处理锈蚀：如果受损区域有锈迹，需要用砂纸打磨掉，然后用水冲洗干净并擦干。
4. 选择合适的砂纸：根据受损区域的严重程度选择砂纸。较轻微的刮痕可以用较细的砂纸，严重的则需要使用较粗的砂纸。
5. 打磨受损区域：用砂纸轻轻打磨受损区域，以去除刮痕并露出干净的底漆。
6. 填充凹痕：如果受损区域有凹陷，需要先用刮刀或信用卡将凹陷处压平，然后涂上自喷漆或修补笔进行填充。等待其干燥后，再涂上一层。
7. 抛光：使用砂纸打磨填充区域，使其平滑且颜色与周围的车漆一致。从最粗的砂纸开始，逐渐过渡到更细的砂纸。最后，用柔软的布擦拭以去除灰尘。
8. 检查修复效果：修复完成后，检查受损区域以确保修复效果满意。如果有需要，可以重复上述步骤直至达到理想效果。
请注意，以上方法仅适用于轻微的车漆刮伤。对于严重的刮伤，建议寻求专业人士的帮助。