调整汽车中控屏的方法因车型和系统而异，但通常遵循以下步骤：
1. 触摸或按下屏幕：首先尝试直接触摸中控屏的某个区域，或者轻按屏幕以唤醒或激活它。
2. 使用遥控器：如果你的车配有遥控器，你可能可以使用遥控器的某些按钮来控制中控屏。例如，你可能可以按下\"HOME\"（家）按钮返回到主菜单，或者按下\"BACK\"（后退）按钮撤销上一个操作。
3. 使用语音命令：许多汽车允许你通过说出特定的语音命令来控制中控屏。例如，你可以说“导航到我家”或“打电话给张三”。要使用语音命令，你需要先启用车载的语音识别功能。
4. 使用菜单和选项：一旦中控屏激活，你可以使用触摸屏或遥控器上的按钮在菜单和选项之间导航，以找到你想要的设置。
5. 调整显示设置：根据你的车型，你可能可以在中控屏上调整显示设置，如屏幕亮度、对比度或颜色方案。
6. 重新启动车辆：有时候，如果你发现中控屏仍然无法调整，可能需要将车辆重新启动，因为某些设置可能在发动机关闭时暂时失效。
请注意，不同车型的系统和控制方法可能有所不同。如果你不确定如何调整中控屏，请查阅你的汽车的用户手册或联系你的经销商以获取帮助。